Studime të ndryshme tregojnë se cilësia dhe kohëzgjatja e gjumit kanë ndikim të drejtpërdrejtë në funksionimin e organizmit. Përveç ndikimit në energji dhe përqendrim, gjumi ndihmon në rregullimin e metabolizmit dhe balancimin e hormoneve, duke ndikuar në nivelet e kolesterolit, insulinës, tensionit arterial dhe proceseve inflamatore në trup.
Be First to Comment