Për shumë njerëz, kafeja turke është rituali i përditshëm i mëngjesit – por përveç shijes së saj karakteristike, ajo fsheh edhe disa përfitime të rëndësishme për shëndetin.
Më poshtë janë disa nga arsyet pse kjo pije tradicionale konsiderohet e dobishme:
Ka shumë pak kalori
Një filxhan kafe e zezë, pa sheqer apo qumësht, përmban vetëm rreth 5 kalori dhe aspak sheqer. Shtesat si qumështi apo ëmbëlsuesit e rrisin ndjeshëm vlerën kalorike.
Ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit
Kafeina ndikon në djegien e yndyrës dhe mund të rrisë metabolizmin. Studimet sugjerojnë se konsumimi i kafes së zezë mund ta përshpejtojë metabolizmin deri në 11%.
Ka efekt diuretik
Kafeja nxit eliminimin e lëngjeve nga organizmi, duke ndihmuar në pastrimin e trupit nga substancat e padëshiruara. Ndjenja për të shkuar më shpesh në tualet pas konsumimit është krejt normale.
Mund të ulë rrezikun e disa sëmundjeve serioze
Disa studime kanë treguar se përbërësit e kafes mund të ndihmojnë në kontrollin e rritjes së qelizave dhe të reduktojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit, veçanërisht atij të mëlçisë.
Be First to Comment