Kafeja është pjesë e rutinës së mëngjesit për shumë njerëz, sidomos për ata që e kanë të vështirë ta nisin ditën pa një filxhan kafeje. Megjithatë, koha kur konsumohet mund të ndikojë në mënyrën se si ndihemi gjatë ditës.
Sipas disa ekspertëve, pirja e kafesë menjëherë pas zgjimit mund të ndikojë te hormonet e stresit dhe te ritmi natyror i trupit. Në disa raste, kjo mund të shoqërohet me nervozizëm, rënie të energjisë ose vështirësi për të fjetur në mbrëmje.
Edhe mënyra se si e konsumoni kafenë ka rëndësi. Një pije me shumë sheqer, si një kapuçino i ëmbëlsuar, mund të japë një ndjesi të shpejtë energjie, por më pas mund të pasohet nga një rënie e saj.
Prandaj, nëse e nisni çdo mëngjes me kafe, ia vlen të tregoni kujdes si me orarin, ashtu edhe me përbërësit që i shtoni në filxhan.