A ju ka ndodhur të ndjeni sikur po bini në gjumë? Ja pse ndodh kjo dukuri

Pse na duket sikur po biem nga lartësia kur jemi duke fjetur? Ja shpjegimi shkencor

 

A ju ka ndodhur ndonjëherë të zgjoheni papritur në mes të natës me ndjesinë sikur po binit nga një lartësi? Shpesh kjo shoqërohet me një kërcitje të trupit ose një lëvizje të pavullnetshme që na bën të hidhemi nga shtrati.

 

Mos u shqetësoni, kjo është një dukuri shumë e zakonshme dhe njihet nga shkencëtarët si dridhje hipnike ose hov hipnik. Ajo ndodh gjatë kalimit nga gjendja e zgjimit në gjumë, kur truri dhe trupi nuk sinkronizohen plotësisht.

 

Kur fillojmë të flemë, muskujt tanë relaksohen dhe truri kalon në një gjendje tjetër aktiviteti. Në disa raste, truri e interpreton gabimisht këtë relaksim si një rrezik, duke krijuar ndjesinë sikur po rrëzohemi dhe duke shkaktuar një reagim të menjëhershëm të trupit.

 

Por çfarë e shkakton këtë fenomen?

 

– Stresi dhe ankthi: Kur shkojmë në shtrat me shumë shqetësime, truri mund të mbetet aktiv dhe të reagojë edhe gjatë fazave të para të gjumit.

– Kafeina dhe stimuluesit: Konsumimi i kafesë ose produkteve energjike, sidomos në orët e vona, mund të ndikojë në cilësinë e gjumit.

– Lodhja dhe zakonet e këqija të gjumit: Mungesa e pushimit ose një orar i çrregullt gjumi mund të rrisin mundësinë e këtyre dridhjeve.

– Aktiviteti fizik para gjumit: Ushtrimet intensive afër orarit të fjetjes mund ta mbajnë trupin më aktiv.

 

Një teori interesante sugjeron se kjo ndjesi mund të lidhet edhe me evolucionin njerëzor. Sipas kësaj ideje, truri mund të ketë ruajtur një refleks të lashtë ku relaksimi i muskujve gjatë gjumit interpretohej si rrezik për të rënë, një reagim që mund të ketë qenë i dobishëm për paraardhësit tanë.

 

Edhe pse ndjesia mund të jetë e frikshme, në shumicën e rasteve është krejtësisht normale dhe nuk përbën arsye për alarm.