Kolína, e njohur edhe si vitamina B4, konsiderohet që prej vitit 1998 si një nga nutrientët më të rëndësishëm për organizmin e njeriut. Ajo gjendet natyrshëm në ushqime si vezët, mishi dhe produktet e bulmetit, por pavarësisht kësaj, shumë njerëz nuk marrin sasinë e mjaftueshme.
Kjo vitaminë luan një rol kyç në funksionimin e disa organeve jetike, sidomos të trurit, duke ndikuar drejtpërdrejt në kujtesë dhe përqendrim.
Be First to Comment