PINI KAFE RREGULLISHT? JA KUR DUHET TË TREGONI KUJDES
Kafeina është një stimulues që ndikon në sistemin nervor dhe mund të rrisë përkohësisht vigjilencën dhe ritmin e zemrës. Te disa persona, veçanërisht ata të ndjeshëm ndaj kafeinës, konsumimi i saj mund të shoqërohet me shtim të ankthit, nervozizëm ose vështirësi në gjumë.
Për këtë arsye, personat që kanë probleme me ankthin, gjumin apo simptoma të caktuara të depresionit mund të kenë nevojë të kufizojnë konsumin e kafesë, sidomos në orët e vona të ditës.
Por reagimi ndaj kafeinës ndryshon nga një person te tjetri. Nëse keni një problem shëndetësor ose merrni medikamente, është e këshillueshme të konsultoheni me mjekun për sasinë e përshtatshme të kafeinës.